Urzędy Współpracujące
Media Współpracujące
Partnerzy Wspierający
Wymagania egzaminacyjne dzieci
Wymagania dla osób poniżej 14go roku życia:
| KYU | POZYCJE | UDERZENIA / CIĘCIA | BLOKI | KOPNIECIA | RENRAKU | KUMITE | KATA | TEST SPRAWNOŚCI |
TEORIA |
| 10.1 | Fudo-dachi | Morote-tsuki j/ch/g | - | Hiza-geri chudan | - | - | - | 50 x zaciskanie pięści. 10 przysiadów: obciążone całe stopy ręce dowolnie | Zasady bezpieczeństwa: sala, szatnia, ubiór itp. Strefy: jodan, chudan, gedan, Znaczenie słowa: Kiai - okrzyk |
| 10.2 | Zenkutsu-dachi | Uraken-shomen-uchi | Morote gedan-barai | Hiza-geri chudan plus Kiai | Krok w tył do Zenkutsu-dachi i powrót do Fudo-dachi | - | - | 10 skłonów w przód: z leżenia na plecach, ręce dowolnie | Pozycja Seiza - siadanie i wstawanie, ukłony. Znaczenie słowa:Naura - powrót |
| 10.3 | Heiko-dachi, Yoi-dachi |
Seiken-tsuki j/ch/g | Gedan-barai | Hiza-geri jodan plus Kiai | Krok w tył do Zenkutsu-dachi z Morote gedan barai/Gedan barai i powrót do Fudo-dachi | - | - | 10 ugięć ramion: z leżenia przodem w podporze na dłoniach i kolanach | Znaczenie słowa: Karate oraz Kara - pusty, Te-ręka. Znaczenie słowa: Osu - akceptacja, pozdrowienie itp. |
| 9.1 | Heisoku-dachi | Oi-tsuki j/ch/g | Jodan-uke | Mae-keage | Trzy kroki w przód/tył w Zenkutsu-dachi z Oi-tsuki | - | - | 20 przysiadów: obciążone całe stopy, ręce zaplecione na karku, tułów pionowo, 10 wahnięć w formie kołyski na brzuchu: z leżenia przodem | Prawidłowy wygląd karategi i wiązanie pasa. Liczenie po japońsku do 10 |
| 9.2 | Musubi-dachi | Gyaku-tsuki j/ch/g | Soto-uke | Kin-geri | Trzy kroki w przód/tył w Zenkutsu-dachi z Gyaku-tsuki | - | - | 10 skłonów w przód: z leżenia na plecach, ręce zaplecione na karku, tułów prosty, 10 wahnięć w formie kołyski na plecach: z przysiadu, ręce zaplecione wokół kolan | Znaczenie słów: Sensei - nauczyciel, Shihan - nauczyciel mistrz. Sempai -starszy rangą. |
| 9.3 | Nekoashi-dachi | Seiken-ago-uchi | Uchi-uke | Mae-geri chudan | Trzy kroki w przód w Zenkutsu-dachi z Oi-tsuki/Gyaku-tsuki/Uke, obrót z Gedan barai itd. | - | - | 10 ugięć ramion: z leżenia przodem w podporze na pięściach i kolanach, 10 wahnięć w formie kołyski na plecach: z przysiadu, ręce pod kątem 45' amortyzują pad w tył | Znaczenie słów: Kyoku-shin-kai |
| 8.1 | Kokutsu-dachu | Shuto-sakotsu-uchi-komi | - | Soto-kaege | Trzy kroki w przód w Zentutsu-dachi z Uke plus Gyaku-tsuki, obrót z Gedan barai itd., | - | - | 10 przewrotów w przód, 60 sekund tzw. Mostek w tył z leżenia na plecach. | Przysięga dojo. |
| 8.2 | Moroashi-dachi, Uchihachiji-dachi, | Shuto-sakotsu-uchi | - | Uchi-keage | Krok w tył do Zenkutsu-dachi z Gedan-barai plus Gyaku-tuski i powrót do Fudo-dachi. | - | - | 10 przewrotów w tył, 10 razy po 20 sekund rozciąganie w max. rozkroku ze skrętem w lewo i prawo tzw. Szpagat | Nogare I - oddychanie |
| 8.3 | Sanchin-dachi | Shuto-ganmen-uchi | - | Mae-geri jodan | Trzy kroki w przód Zenkutsu-dachi z Uke plus Gyaku-tsuki, obrót z Gedan-bari itd. | - | Kihon Kata I | 10 razy tzw. Gwiazda Gimnastyczna, 10 razy dotknąc głową podłogi poprzez skłon w przód w maksymalnie szerokim rozkroku, nogi proste w kolanach | Nogare II- oddychanie wykonywane odwrotnie |
| 7.1 | Kiba-dachi | Uraken-sayu-uchi, Uraken-hizo-uchi |
- | Kansetsu-geri | Trzy kroki w przód w Sanshin-dachi z Tsuki/Uchi/Geri/Uke, obrót poprzez przekrok itp. | - | Taikyoku I | 10 razy zamach nogą przechodząc do stania na rękach pod drabinkami | Ibuki - oddychanie z 2 wydechami |
| 7.2 | Tsuruashi-dachi | Uraken-yoko-uchi j/ch | - | Kakto-geri | Trzy kroki w przód w Zenkutsu dachi z Mae-geri plus Gyaku-tsuki, obrót z Morote gedan barai itd. | - | Taikyoku II | 60 sekund stanie na rękach pod drabinkami | Etykieta dojo. |
| 7.3 | Kake-dachi, | Shuto-mawashi-uchi | Shuto-mawashi-uke | Yoko-keage, Ushiro-keage, | Trzy kroki w przód w pozycji Kokutsu-dachi z Shuto mawashi-uke, obrót poprzez przekrok, itd. | - | Sakugi I | 10 razy tzw. Sprężynka czyli wymyk w przód z leżenia na plecach | Historia Kyokushin Karate |
| 6.1 | Pozycja walki, | Siken tate-tsuki j/ch/g | - |
Mawashi-geri gedan, | Trzy kroki w przód w pozycji walki z Gyaku tate-tsuki, obrót poprzez zakrok itd. | 5 minut system punktowy | Sakugi II | 10 razy tzw. Scyzoryk w zwisie tyłek na drabinkach, 60 sekund tzw. szpagat w bok na piętach | Twórca nowoczesnego Kyokushin Sosai Mas. Oyama |
| 6.2 | Krok dostawny w pozycji walki | Tesui-hizo-uchi, Tesui-yoko-uchi j/ch/g |
- | Mawashi-geri chudan | Trzy kroki w przód w Zenkutsu-dachi z mae -keage/Yoko- keage/Soto- keage plus Gyaku-tsuki, obrót itd. | 10 minutowy system punktowy | Taikyoku III | 10 przeskoków prze klęczącego na kolanach i rękach partnera z pozycji w przysiadzie, obrót itd. | Siedziba Światowej Organizacji i lider Kancho Shokei Matsui. Siedziby Europejskiej i Polskiej organizacji, liderzy. |
| 6.3 | Przekrok i zakrok w pozycji walki, | Tetsui-kome-kami-uchi, Uraken-shita-tsuki. | Osae-uke, | Mawashi-geri jodan, | Trzy kroki w przód w Zenkutsu-dachi z Kin-geri/Mae-geri/Mawashi-geri plus Gyaku-tsuki, obrót itd. | 15 minut system punktowy | Pinan I | 10 razy przeskok w przód i w tył przez pas trzymany oburącz. | Wyniki Polaków na MŚ i ME |
| 5.1 | Poruszanie się z partnerem w pozycji walki | Seiken-mawashi-uchi | Morote-uke | Yoko-geri chudan, | Trzy kroki w przód w pozycji walki z Mae-geri/Mawashi-geri/Yoko-geri plus Gyaku tate-tsuki, obrót itd. | 20 min. system punktowy | Pinian II | 10 podciągnięć ze zwisu przodem na drabinkach | Znajomość podstawowych słów ze słownika japońskiego |
| 5.2 | Poruszanie się w pozycji walki z dowolnymi technikami ręcznymi i nożnymi stosując bloki, uniki, zmianę dystansu oraz Kiai | Gohon-nukite, | Uchi-uke i gedan-barai | Ushiro-geri chudan | Trzy kroki w przód w pozycji walki z Oi tate-tsuki plus Gyaku tate-tsuki, obrót itd. | 25 min. system punktowy | Sakugi III | 10 przeskoków ponad krzesłem z przewrotem przodem na materacu | Komendy stosowane na treningu Kyokushin Karate |
| 5.3 | Tzw. walka z cieniem | Nukite ippon/nihon/yonhon | Juji-uke | Yoko-geri jodan | Trzy kroki w przód w pozycji walki z Oi tate-tsuki plus Gyaku tate-tsuki plus Mae-geri/Mawashi-geri/Yoko-geri obór podnosząc ręce itd. | 30 min. system punktowy | Pinan III, Kihon Kata II, Sanchin kata, | Próba przejścia na rękach w szerz sali. elementy samoobrony | Komendy stosowane na zawodach Kyokushin Karate |